Dincolo de rolul ei crucial în imunitate, prevenirea infecțiilor și fracturilor, vitamina D mai are un beneficiu important: reduce riscul de depreciere a funcțiilor cognitive.
Deficitul de vitamina D a fost corelat cu numeroase boli cronice și cu deces prematur. În realitate, acest hormon influențează aproape toate organele și sistemele din corp. Inclusiv creierul.
Vitamina D și sănătatea creierului
Un studiu recent arată cât de importantă este vitamina D3 pentru buna funcționare a creierului. Cercetătorii de la Universitatea Tufts au analizat țesuturile cerebrale de la 290 de persoane vârstnice.
Au examinat cantitatea de vitamina D din patru regiuni ale creierului la ultima vizită înainte de decesul pacienților.
Riscul de demență și deficite cognitive era cu 25-33% mai mic la persoanele cu concentrații mari de 25-OH-vitamina D în creier.
Concentrațiile mari de vitamina D3 în creier au fost asociate cu funcțiile cognitive mai bune înainte de deces.
Studiul nu a găsit o legătură între nivelurile de vitamina D din creier și prezența depunerilor de amiloid – care semnalează apariția demenței sau maladiei Alzheimer.
Autorii au în plan să studieze mai departe structura creierului pentru a descoperi mecanismele prin care vitamina D operează în cadrul acestui organ.
Rezultatele acestui studiu au fost publicate în decembrie 2022 în „Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association”.
Populația se află în curs de îmbătrânire. Se estimează că numărul persoanelor afectate de demență va ajunge la 150 de milioane de persoane până în anul 2050.
De aceea oamenii de știință subliniază nevoia urgentă de a găsi strategii eficiente pentru îmbunătățirea memoriei la populația vârstnică.
Acest studiu sugerează că medicii ar trebui să verifice nu doar nivelurile serice de vitamina D, ci și nivelurile cerebrale.
Tototdată, rezultatele demonstrează că anumiți nutrienți pot oferi o protecție sportă creierului împotriva bolilor asociate cu bătrânețea.
Vitamina D poate fi adusă în corp prin expunerea sensibilă la soare, prin consumul unor alimente (ciuperci, somon, ton, păstrăv) și prin administrarea de suplimente.
Citeste si:
-
CINE trebuie să își testeze nivelul de VITAMINA D?
-
Vitamina D naturală – cât și de unde să o luăm
-
Tot ce trebuie să știi despre vitamina D! La ce te ajută și care îi sunt carențele
-
Este necesar de a lua suplimentar vitamina D sau acesta este un nou trend neconfirmat ştiinţific
