Carol Foster, profesor de otolaringologie la Spitalul Universității din Colorado, cunoaște un truc care elimină vertijul. O tehnică cunoscută sub numele de jumătate de bobină a ajutat mulți pacienți care suferă de vertij. Încearcă și tu!
Pentru a scăpa de amețeli, mai întâi îngenuncheați. Ridică-ți capul și privește tavanul, apoi coboară-l pe podea, de parcă ai fi pe cale să faci o rulare.
Apoi întoarce-ți capul spre cotul stâng. Pauza… Si respira, pana trece ameteala.
Readuceți capul în poziția de mijloc, apoi ridicați-l. Stați și expirați repede. Veți simți o ușurare minunată.
Remedii naturiste pentru amețeli – extra-hidratarea
Apa insuficientă din organism poate cauza simptome ale amețelilor.
Cum apa este o componentă importantă a corpului, când procentul ei scade și puțin corpul simte efectele negative.
Bea suficientă apă în fiecare zi pentru a-ți menține creierul și corpul sănătos.
Remedii naturiste pentru amețeli – ceaiul de ghimbir
Ghimbirul te poate scăpa de greață, stare ce apare în momentul în care totul se întârte cu tine.
Acționează ca un puternic antiemetic și ameliorează simptomele, reduce anxietatea.
Remedii naturiste pentru amețeli – semințe de coriandru
Anumite simptome ale amețelii pot să apară din cauza unor deficiențe de minerale, ceea ce face ca funcția congnitivă să încetinească.
Aceste semințe sunt bogate în fitonutrienți și mineralele de care organismul are nevoie în asemenea momente.
Înmoaie de seara câteva semințe în apă, iar a doua zi bea amestecul.
Simptomele vertijului
• Senzatia ca totul se misca
• Dificultatea de a sta in picioare sau de a merge normal
• Greata
• Ameteala
• Totul pare dublu
• Dificultatea de a inghiti orice
• Membre slabite
• Dificultate de concentrare si de auz
• Vedere incetosata
• Dureri de urechi
• Senzatie de lesin
• Paralizie faciala
Cum poti preveni vertijul?
Vertijul poate fi prevenit cu ajutorul urmatoarelor masuri:
• Renunta la fumat si la tutun.
• Evita consumul de alcool.
• Respecta un program de somn de cel putin 9 ore.
• Evita cafeina.
• Bea multa apa.
• Consuma sucuri proaspete si organice din fructe si legume.
• Consuma salate in mod regulat.
• Fa sport.
• Practica yoga si meditatia.
• Mananca sanatos.
• Evita stresul.
• Adopta un stil de viata sanatos.
• Evita miscarile bruste.
Citeste si:
