Majoritatea medicilor îți recomandă să bei 8 pahare de apă pe zi, pentru a rămâne hidratată, dar cele mai mult persoane duc cu greu la îndeplinire această cerință, așa că încearcă diverse metode care să le aducă aminte de acest obicei sănătos, printre care să-și lase un pahar de apă pe noptieră, din care să bea dimineața la prima oră, ceea ce nu este întotdeauna chiar benefic.
Iată de ce este mai bine să bei un pahar de apă proaspătă de cum te trezești, în loc să bei apa stătută, pe care ai pus-o de cu seară.
1. Ajung impurități în apă
Să pui apă într-un pahar oarecare o face pe aceasta disponibilă invadatorilor, precum țânțari, muște și alte insecte, dar acumulează și praf, lucru pe care s-ar putea să nu-l observi când te trezești.
2. Apa își va schimba gustul
Dacă-ți umpli paharul cu apă de la robinet, aceasta este îmbogățită cu clor menit să o dezinfecteze, dar clorul se va evapora peste noapte și gustul apei se va schimba. Drept urmare, o să bei apă stătută.
3. Mediu de înmulțire al microbilor
Când iei o gură de apă, milioane de microbi intră din gura ta în paharul cu apă, deci dacă bei o gură înainte de culcare și restul o consumi dimineața, lași toți acei microbi să se înmulțească până te trezești.
4. Risc de accidente
Mulți oameni au prize lângă pat, în care își țin, de obicei, telefoanele la încărcat, deci dacă te numeri printre ei și lași un pahar de apă pe noptieră, apoi dai peste el din greșeală, apa se poate vărsa și amenință electronicele cu un scurtcircuit.
5. Apa devine un mediu acid
Când lași apa într-un pahar descoperit, aceasta absoarbe dioxid de carbon și își schimbă PH-ul. Drept urmare, apa devine un mediu acid, cu un PH mai mic, ceea ce nu-ți influențează sănătatea, dar va schimba gustul apei și o va face mai puțin plăcută de băut.
6. Un pahar de apă lângă pat îți perturbă somnul
Mai ales dacă adormi greu, vei fi tentată să bei din acel pahar de apă de mai multe ori, de fiecare dată când îl vezi, ceea ce te va face să ai nevoie mai des la toaletă, iar să te ridici de mai multe ori din pat îți perturbă ciclul circadian și te lasă cu o senzație de osteneală.
Citeste si:
-
Paharul cu apă – o tehnică psihologică care te va ajuta să-ți îndeplinește adevăratele tale dorințe!
-
De ce este bine să bei în fiecare dimineață apă caldă cu turmeric? Organismul tău se transforma în doar câteva zile
-
Bei apă caldă sau rece? Iată ce se întâmplă cu corpul tău în funcţie de alegerea ta!
-
Incepe-ti ziua cu o cana de apa calda. Vei ramane surprins de rezultate!
-
Iata de ce e bine să bei apă dimineaţa, pe stomacul gol
