Obezitatea infantilă este o problemă de sănătate publică. Avem toate motivele să ne îngrijorăm, pentru că, în acest moment, procentul copiilor obezi depășește 24,5%. Aceștia prezintă un risc ridicat de apariție a diabetului zaharat, a bolilor de inimă sau a oricăror alte afecțiuni medicale.
Un studiu efectuat de experții de la Școala de Sănătate Publică din cadrul Universității Harvard a identificat 5 obiceiuri sănătoase pe care mamele le pot urma pentru a-și ajuta copiii să nu devină obezi mai târziu. Conform cercetătorilor, copiii mamelor care respectă aceste reguli sunt cu 75% mai puțin suspeptibili să devină obezi în comparație cu cei ai căror mame nu le urmează.
Iată care sunt cele 5 obiceiuri!
- Urmați o dietă sănătoasă!
- Faceți sport!
- Mentineți sub control greutatea corporală!
- Consumaț alcool cu moderație!
- Nu fumați!
În plus, atunci când atât mama, cât și copilul au urmat aceste cinci obiceiuri sănătoase, riscul de obezitate a scăzut cu 82% în comparație cu mamele și copiii care nu au făcut-o.
„Studiul nostru a fost primul care a demonstrat că un stil de viață sănătos, în general, elimină factorii de risc atunci când vine vorba de obezitatea copiilor”, spune autorul principal al studiului, Qi Sun, profesor asociat la Departamentul Harvard Nutriție.
