Daca esti putin atent, poti remarca ca la ora actuala se produce o „revolutie” tacita, in lumea medicala. Din ce in ce mai multi medici si specialisti naturopati incep sa inteleaga conexiunea dintre inflamatii si boli, sesizand importanta deosebita a sistemului imunitar, in tot acest proces.
Se pare ca cei care practica medicina conventionala, incep sa aiba tot mai multe semne de intrebare… Si nici nu este de mirare, este un fapt ca bolile precum artrita, sunt, de fapt, „afectiuni cazuate de INFLAMATII”, dupa cum recunosc si cercetatorii. La fel si: bolile inimii, diabetul si depresia.
De fapt, exista cercetatori care considera ca INFLAMATIILE ar fi CAUZA principala a bolilor.
Ce este INFLAMATIA si de ce CAUZEAZA BOLI?
Inflamatiile nu sunt straine oamenilor, acestea fiind asociate cu sensibilitate si inrosire care pot genera rani, iar acesta este un raspuns normal al organismului atunci cand un tesut este bolnav sau exista o infectie in corp.
INFLAMATIILE sunt o functie a sistemului imunitar, acestea aratand capacitatea remarcabila a organismului de a se vindeca si regenera singur. Dar, pot exista si complicatii, in contextul in care exista situatii cand procesul inflamator este dat peste cap din pricina unei imunitati deficitare. In aceste situatii, inflamatiile nu dispar nici macar dupa ce infectia sau boala a trecut, aceasta ducand la o inflamatie cronica. Practic, sistemul imunitar ramane in alerta si incepe sa fie agresiv fata de tesuturile sanatoase, confundandu-le cu cele infestate.
Acestea sunt bolile autoimune, care sunt in crestere de ceva timp. Exista mai multe tipuri de boli autoimune si de abia acum incep sa se lege lucrurile, fiind evidenta legatura dintre inflamatiile cronice si BOLILE AUTOIMUNE. Acestea sunt: alergiile, astmul, diabetul, bolile de inima, arteroscleroza, infarctul si inflamatiile cronice.
Ce se petrece in cazul BOLILOR CRONICE
Atunci cand sistemul imunitar functioneaza bine, acesta „raspunde” imediat atunci cand apare vreo infectie sau vreo rana, trimitand substante chimice si celule specializate sa infrunte aceasta situatie si sa vindece trupul. In momentul in care SISTEMUL IMUNITAR nu functioneaza corect, acesta incepe sa-si atace propriile tesuturi sanatoase, punand in pericol siguranta trupului. De fapt, semnalele pe care le primeste sistemul devin contradictorii, tocmai de aceea acesta reactioneaza ca si cand s-ar afla in criza, chiar daca boala a disparut. Acestea sunt, de fapt, BOLILE AUTOIMUNE.
Cercetatorii devin din ce in mai siguri ca in spatele tuturor bolilor cronice se afla, de fapt, o inflamatie cronica. Se pare ca, orice factor care promoveaza o anume boala, de fapt declanseaza inflamatia care incepe sa-si faca simtita prezenta prin diversele simptome aparute.
DESCOPERIREA INFLAMATIEI CRONICE a revolutionat medicina conventionala
Spre exemplu, exista factori in cazul bolilor de inima care cauzeaza inflamatia, prezenta in cazul multor boli cronice, fapt necunoscut pana recent. Ba mai mult decat atat, s-a descoperit ca exista multe similitudini intre bolile de inima, cele ale plamanilor sau cele ale rinicihor. Toate acestea sunt cauzate de INFLAMATII, iar asemanarile dintre ele sunt uluitoare.
Inainte de aceasta descoperire, sistemul imunitar si inflamatiile cronice nu au fost niciodata relationate cu BOLILE de INIMA.
Acum, cercetatorii din lumea intreaga incep sa inteleaga si sa priveasca cu alti ochi mecanismul bolilor. Poate ca exista un „secret” pentru a preveni si vindeca bolile cronice, precum cancerul sau diabetul, care sunt relationate cu inflamatiile cronice.
Intorcandu-ne la bolile cardiovasculare si inflamatiile cronice, ar fi bine sa afli ca exista un test, recunoscut pana si de medicina conventionala, care poate prezice si preveni aceste afectiuni. Proteina C reactiva (este o proteina folosita in diagnosticarea multor boli, fiind unul din indicatorii analizati si urmariti in evolutia bolii) este un produs al inflamatiei, iar nivelul acesteia din sange poate fi masurat, aratand nivelul de inflamare din organism.
Au fost realizate mai multe studii care arata legatura dintre BOLILE CARDIOVASCULARE si nivelul PCR (proteina C reactiva), iar un test denumit „analiza super senzitiva a PCR” a fost lansat recent. Acest test a fost folosit de medici pentru a prezice riscul de a face boli cardiovasculare, de a face un infarct sau stop cardiac, etc, in cazul persoanelor predispuse la acest gen de boli.
Acest test nu este costisitor, tocmai de aceea nu ar fi deloc o idee rea sa-ti faci unul, pentru a vedea nivelul INFLAMATIILOR din corpul tau. Tine minte ca, o valoare mai mica de 1.0 mg/L arata ca ai un risc scazut de a face BOLI CARDIOVASCULARE.
Daca ai intre 1.0 si 3.0 mg/L, ai un risc moderat de a dezvolta astfel de boli.
Marea intrebare ramane: Ce cauzeaza INFLAMATIA CRONICA si cum o poti preveni?
Recent, s-a descoperit ca pana si DEPRESIA este relationata cu inflamatia cronica. Cercetatorii americani au ajuns la concluzia ca depresia este, de fapt, cauzata de o reactie alergica la inflamatie.
Tratand simptomele inflamatorii ale depresiei, in loc de cele neurologice, cercetatorii si medicii au gasit o alternativa in lupta impotriva acestei maladii, care acapareaza din ce in ce mai multi oameni, la nivel global.
Exista dovezi care arata ca acizi grasi OMEGA 3 si curcumina (extract al TURMERICULUI) ar putea avea efecte anti-inflamatorii similare cu cele ale medicamentelor. Acest aspect arata ca exista o stransa legatura intre mancare si starea de spirit.
Zaharul este unul dintre inamicii cei mai importanti, dat fiind faptul ca este atat de nociv, contribuind serios la deteriorarea sanatatii noastre.
Probabil stii ca sanatatea incepe in stomac (mai exact, la nivelul intestinelor). o dieta necorespunzatoare poate da peste cap flora intestinala, provocand nenumarate boli precum: colita, problemele digestive, intestinale, etc. Dar ceea ce au in comun aceste boli autoimune este faptul ca reprezinta rezultatul INFLAMATIEI la nivelul tractului intestinal. Dieta noastra moderna, bogata in grasimi, carbohidrati si zaharuri, contribuie serios la declansarea inflamatiilor.
Desigur ca un factor important sunt si toxinele din mediu ca: pesticidele, metalele grele, chimicalele si alti substante care polueaza, acestea declansand si ele inflamatiile (chiar pe cele cronice).
Stresul este alt factor relationat cu inflamatia cronica… Pentru a evita bolile de acest gen, ar fi bine sa mananci sanatos, sa te antrenezi regulat si sa eviti toxinele, pe cat posibil. Dupa cum banuiesti, din seria alimentelor anti-inflamatorii fac parte: fructele si legumele, proprietatile lor antioxidante fiind remarcabile in acest sens.
Pe cat posibil, elimina mancarea semipreparata, plina de grasimi nesanatoase, conservanti si zaharuri. Aceste substante nu fac altceva decat sa incurajeze inflamatia, care va duce la obezitate in cele din urma, acesta fiind un factor care declanseaza inflamatia cronica.
Ce trebuie sa consumi pentru a evita INFLAMATIA
Tine minte ca sunt recomandati acizi grasi esentiali ca: uleiul de seminte de in, uleiul de canepa sau uleiul nerafinat de nuca de cocos. Consuma multa apa. In acest fel organismul tau va fi intens hidratat, iar digestia ta va fi imbunatatita.
Probioticele sunt mai mult decat indicate in acest caz, iar plantele ca: turmericul, gheara dracului, gheara pisicii, ceai verde, resveratrol.
La fel ca in majoritatea cazurilor, moderatia este cheia. Si inca o data, nu subestima importanta sportului, este cheia succesului in lupta cu bolile si mentinerea sanatatii. La fel este si o greutate corespunzatoare. Nu uita ca este important si somnul, asa ca asigura-te ca dormi cel putin 6 ore pe noapte, inclusiv in weekend.
De abia acum specialistii incep sa inteleaga importanta inflamatiei, iar nutritia si un mod de viata sanatos devin factorii esentiali pentru o viata fericita.
Asa ca ai grija ce mananci si evita cat mai mult stresul, pentru a te feri de inflamatiile cronice, care pot genera bolile autoimune.
