Există multe probleme în viața noastră. Desigur, rudele și prietenii noștri le au și de multe ori trebuie să le ascultăm plângerile legate de ceva sau de cineva.
Pe de o parte, acest lucru este firesc, oamenii doresc cumva să se elibereze de tensiune, să vorbească. Dar, pe de altă parte, ascultarea constantă a plângerilor cuiva ne scurge pe noi de energie.
E normal să fii empatic și să empatizezi cu rudele și prietenii atunci când au nevoie de asta, dar ascultarea constantă a plângerilor este pur și simplu dăunătoare pentru noi înșine.
Prin urmare, este important să putem identifica astfel de situații, să știm cum ne pot afecta viața noastră și să putem să le gestionăm corect.
Cum te afectează oamenii care se plâng mereu?
Astfel de oameni își blestemă viața, se prefac că sunt victime, se plâng de orice și de toată lumea, dar nu fac nimic pentru a schimba situația, pentru a-și schimba viața.
El folosește (în cunoștință de cauză sau în mod inconștient) aceste plângeri ca mijloc de manipulare, al cărui scop este să ne determine să ne simțim vinovați, compasiune, milă și, în același timp, să ne împovăreze cu responsabilitatea pentru ceea ce i se întâmplă.
Chiar dacă îi ajuți sau le oferi un sfat, faptul că ești expus prezenței lor este de ajuns pentru a-ți fura o mare parte din energie.
Chiar dacă nu poți vedea acest lucru, creierul tău suferă anumite schimbări ca urmare a emoțiilor generate de situația prin care trece o altă persoană. Frustrarea, vinovăția și tristețea modifică procesele cerebrale care eliberează hormoni. Astfel, crește riscul de a dezvolta:
- Dezechilibre emoționale
- Dificultăți în rezolvarea problemelor
- Probleme de concentrare
- Gânduri negative
Cum să te comporți cu oamenii care se plâng mereu?
În viață, lucrurile nu se întâmplă întotdeauna așa cum planificăm. De multe ori, suntem nevoiți să înfruntăm situații nedorite sau neașteptate. Cu toate acestea, nu are rost să cazi pradă frustrărilor și tristeții. Atitudinile negative te împiedică să faci față problemelor și să mergi mai departe.
Energia pe care o consumi plângându-ți de milă trebuie folosită pentru a depăși situațiile dificile. Prin urmare, este necesar să eviți să devii o persoană veșnic nemulțumită.
1. Păstrează distanța
Ori de câte ori este posibil, păstrează distanța cu astfel de oameni, pentru că uneori vor încearca să te manipuleze.
Cu cât asculți mai puțin plângerile lor, cu atât mai repede își vor da seama că nu te vor „pătrunde” cu sentimentele lor negative, nu vei irosi energie pentru asta.
2. Fă-i să înțeleagă că trebuie să se ocupe singuri de propriile probleme
Chiar dacă asculți când se plânge, este necesar să îi spui persoanei respective că problemele sale sunt generate tocmai de gândirea și atitudinea sa negativă.
În plus, ai grijă să nu te lași afectat de situația prin care trece persoana dată. Îndrum-o să ia singură măsuri pentru a-și rezolva propriile probleme.
3. Nu îți arăta slăbiciunea
Deoarece ai de-a face cu un manipulator, nu ar trebui să-i arăți disponibilitatea de a-i rezolva problemele.
Desigur, poți experimenta un sentiment de empatie, dar încearcă să controlezi situația. Astfel, nu vei simți nevoia să îți oferi ajutorul pentru rezolvarea unor probleme care nu au nicio legătură cu tine.
4. Stabilește limite
Este dreptul tău să îi ceri unei persoane să nu îți împărtășească toate tragediile și problemele sale. Dacă te-ai săturat să îi le asculți în fiecare zi, spune-i că nu te interesează aceste lucruri și că nu vrei să fii umărul pe care să își verse lacrimile.
Ai o prietenă sau o rudă care te plânge tot timpul? E timpul să acționezi!
Nu le face jocul, altfel vei simți că, din anumite motive, ai lăsat o mulțime de negativitate în viața ta. Empatia este importantă, dar trebuie să ții cont că uneori oamenii se vor folosi de acastă slăbiciune a ta. Fii alături de aomenii care chiar au nevoie de asta și nu te încurca cu oameni care refuză să-și rezolve singure probleme inventate.
