O Chakră a Plexului Solar inactivă te face să te simți letargic și fără de motivația de a acționa și de a-ți îndeplini țelurile. Pe de altă parte, dacă este mult prea activată, te face să sări de la o activitate la alta și să îi domini în mod inconștient pe ceilalți oameni.
Imagine: Shutterstock
Imagine homepage: Shutterstock/ Peshkova
Există mai multe modalități prin care ne putem balansa chakra plexului solar. Iată-le pe cele mai eficiente dintre acestea:
1. Activează Chakra Plexului Solar: Dansul Chakrei Plexului Solar
Această tehnică este folosită în foarte multe medii – de la zona dansului contemporan, până la terapii de dezvoltare personală sau vindecare prin dans și arta.
De fapt, dansul Chakrei Plexului Solar era folosit încă din vechi timpuri, când războinicii îl dansau pentru a-și echilibra energiile interioare și a-și genera curajul.
Ca să dansezi acest dans trebuie să te lași purtat/a de ritmul melodiei, asemenea unui războinic din antichitate și să îți încarci corpul cu energie și putere. De fapt îți activezi arhetipul războinicului, chiar în mijlocul perioadelor când simți vulnerabilitate și teamă. Acest dans este o formă de meditație și o călătorie interioară către acea parte din tine care știe adevărul și este conștientă de puterea și valoarea pe care o are.
Pentru acest dans ai nevoie să îți pui o melodie de împuternicire – aceea care îți place ție cel mai tare. Trebuie să fie o melodie care să simți că îți inspiră cu neînfricare. Cu toții avem astfel de melodii, care ne fac să ne simțim mai bine.
Dacă nu ai nicio idee, noi îți propunem Beat it de la Michael Jackson:
Acest dans te ajută să te eliberezi de tensiune și provoacă un sentiment de pasiune și împuternicire.
Cu toții avem idoli. Acești oameni, imaginari sau reali sunt o identificare a Eului nostru superior. Sunt modul cum noi ne proiectăm idealurile și valorile. Sunt acel ansamblu de caracteristici către care noi tindem. Consideră că acești idoli sunt mentorii tăi interiori.
Întreabă-te ce ar face idolul tău într-o situație similară când te simți la pământ sau nesigur/a. Întreabă-te ce ai putea sa faci ca să devii un om mai bun, ce ar respecta idolul tău?
Când îți răspunzi la această întrebare, acționează. Nu trebuie să fie ceva măreț. De fapt, poate să fie ceva atât de simplu că a ajuta pe cineva. Când faci ceva pe care idolul tău ar respecta, îți împuternicești Chakra Plexului solar și o umpli cu putere, zâmbet și încredere.
Activează Chakra Plexului Solar: Înfruntă-ți Rușinea cu demnitate
Nu am scris întâmplător cuvântul rușine cu majusculă. De obicei, acest sentiment este extrem de copleșitor și ne blochează activitatea Chakrei Plexului solar.
Contează foarte tare modul cum ne auto-percepem. Criticul interior ne face adesea un mare deserviciu. Fii obiectiv/ă cu tine însuți/însăți, dar nu te pune la pământ. Critică-te ca un părinte bun și înțelept, nu ca unul care te pedepsește și minimalizează.
Problema este adesea în interiorul nostru. Adesea, noi simțim rușine atunci când ne urmăm inima sau când alegem să facem acele lucruri care ne pasionează. Chestionează-ți rușinea și nu o lăsă să te devoreze.
