Exista o vorba care spune ca asa cum iti incepi dimineata asa iti va fi toata ziua. Din pacate, nu avem in fiecare dimineata acea buna dispozitie care sa ne urmareasca pe intreg parcursul zile. Exista insa,anumite metode care te pot ajuta:
1.Ridica-te din pat la primul sunet al alarmei, fara sa amani o secunda
2.O gandire pozitiva de la prima ora a diminetii asupra intregii zile este o atitudine perfecta
3.Un pahar de apa rece alunga din start oboseala
4.Alege o piesa preferata pe care sa o asculti
5.Scoate capul pe geama si analizeaza fiecare miscare
6.Lasa lumina naturala sa patrunda in camera pentru ca aceasta stimuleaza ceasul biologic al fiecaruia dintre noi si duce la activarea neuronilor responsabili de trezire din creier
7.Sucul de citrice sau kiwi inlatura oboseala
8.Miscarea sau sportul de la prima ora a diminetii revigoreaza
9.Micul-dejun este foarte important
10.Citeste ceva care sa te binedispuna
Mai citeste si:
-
Bună dimineața! Iată 5 lucruri pe care trebuie să le faci în fiecare dimineață
-
4 proceduri matinale cu care merita sa-ti incepi ziua
-
Consumati aceasta bautura la 8 dimineata, si scapati fulgerator de grasimea de pe burta!
