Teste simple cu ajutorul cărora puteți afla cu ușurință ce vitamine vă lipsesc:
Întindeții brațele, palmele în sus și îndoiți ultimele două articulații ale celor patru degete simultan pe ambele mâini până când vârfurile degetelor ating palma (nu îndoiți articulația dintre degete și palmă). Nu puteți face acest exercițiu? Probabil aveți deficit de vitamina B6.
Dacă sunteți adesea deranjați de respirația urât mirositoare, aceasta poate indica lipsa vitaminei B3.
Vă învinețiți foarte repede? Sunt șanse să aveți lipsa de vitamina C.
Una dintre cauzele posibile ale constipației cronice este deficit de vitamine B.
Aveți amețeli și tinitus poate fi de vină lipsa vitaminelor B3 și E, precum și a manganului și a potasiului.
Roșeața ochilor, incapacitatea de a se adapta rapid la întuneric sunt uneori asociate cu o lipsă vitaminele A și B2.
Mătreața apare atunci când este insuficientă de vitaminele B12, B6, F și seleniu.
Părul fragil este un semn al deficienței de vitaminele B, F și iod…
Căderea părului este uneori asociată cu o lipsă de vitaminele B9, C, H, inozitol.
Deficitul de vitamine poate fi cauza insomniei grupa B, potasiu și calciu.
Sângerările frecvente ale nasului sunt cauzate de o deficiență de vitaminele C, K și B3.
Acneea și petele roșii de pe gât sunt semne de deficit de vitaminele A și B.
Citeste si:
-
Cele mai importante vitamine pentru consolidarea sistemului imunitar
-
6 semne care arată lipsa de vitamine din organism – Sfaturi și soluții
-
3 vitamine minune pentru sănătatea plămânilor tăi
-
Simti ca imbatranesti? Iata 9 vitamine care te vor mentine in forma
-
Semne care tradează lipsa de vitamine din organism. Află și soluția la fiecare
