Aceste remedii sunt foarte eficiente daca suferi de insomnie sau de alte probleme cu somnul. Vei adormi imediat dupa ce le incerci.
1. Scortisoara
Adauga un sfert de lingurita de scortisoara intr-un pahar de lapte cald si bea inainte de somn.
2. Nucsoara
Adauga o lingurita de nucsoara pudra intr-un pahar cu apa calda si consuma inainte de somn. Poti adauga un praf de nucsoara proaspata intr-un pahar de fruct cald de fructe sau apa.
3. Ceai de musetel
Adauga doua – trei flori intr-o cana de apa si strecoara ceaiul dupa cateva minute. Consuma inainte de somn.
4. Ceai de salata
Fierbe salata in apa, strecoara si adauga miere. Bea cu o ora inainte de somn.
5. Seminte de chimen si banana
Adauga o lingurita de pudra de chimen intr-o banana pisata inainte de a merge la somn.
Citeste si:
-
Sfaturi practice despre cum sa avem un somn mai odihnitor
-
Când somnul te poate îmbolnăvi? Iată ce spun specialiștii
-
Cate ore de somn sunt necesare: oamenii de stiinta raspund
-
Nu puteți dormi bine în altă parte decât în patul dumneavoastră? Iată de ce
