Confruntarea cu tulburările de digestie din timpul călătoriilor reprezintă o situație tot mai des întâlnită în lumea modernă. Ritmul alert, stresul, oboseala, dar și schimbarea obiceiului alimentar pot perturba echilibrul sistemului digestiv.
Disconfortul abdominal poate compromite țelul unei călătorii, indiferent de scopul acesteia: în interes de serviciu, medical, pentru studii, concediu de relaxare etc.
Foto: By Dmitry Tkachenko Photo/shutterstock.comDe ce apare disconfortul abdominal atunci când călătorim?
Senzația de stomac umflat și presiune abdominală este frecvent întâlnită atunci când călătorim. Iată câțiva factori care cresc riscul de balonare, crampe abdominale, flatulență și constipație:
- Stresul și oboseala care vin odată cu călătoria reprezintă factori favorizanti pentru tulburările digestive, astfel pot să apară balonarea, flatulența, zgomotele intestinale, crampele digestive, tulburările de tranzit.
- Schimbarea ritmului alimentar: în călătorii nu reușim să ne respectăm programul alimentar cu care ne-am obișnuit organismul, astfel că digestia poate fi perturbată;
- Tentațiile culinare, noile alimente și preparate tradiționale sau locale pe care le consumăm în călătorii pot provoca diverse reacții digestive, de la intoleranțe la alergii alimentare. Toate aceste reacții conduc la disconfort abdominal, alături de alte simptome mai mult sau mai puțin specifice: dureri de cap, stare de oboseală, scăderea capacității de concentrare, greață, vărsături, diaree sau constipație, balonare, erupții cutanate etc.
- Alegerile alimentare nesănătoase și adoptarea unui alimentații dezechilibrate;
- Înghițirea aerului – atunci când mâncăm repede, înghițim o anumită cantitate de aer. Aceasta crește atunci când mâncăm în grabă.
- Sedentarismul: petrecerea unui timp îndelungat în mijlocul de transport poate predispune la balonare și constipație.
- „Emoția călătoriei” – știm că stresul are ecou asupra sistemului digestiv. Toate pregătirile și planificările dinaintea călătoriei, precum și entuziasmul (mai ales dacă vorbim despre un concediu de relaxare) reprezintă factori psihologici ai disconfortului abdominal;
Confruntarea cu tulburările de digestie din timpul călătoriilor reprezintă o situație tot mai des întâlnită în lumea modernă. Ritmul alert, stresul, oboseala, dar și schimbarea obiceiului alimentar pot perturba echilibrul sistemului digestiv.
Disconfortul abdominal poate compromite țelul unei călătorii, indiferent de scopul acesteia: în interes de serviciu, medical, pentru studii, concediu de relaxare etc.
