Stim cu totii ca timpul petrecut in aer liber este bun atat pe plan fizic, cat si pe cel mental, insa beneficiile pe care le ai, in mod specific, la plaja sunt speciale si tocmai au fost dezvaluite.
Sentimentul incredibil de pace(calm) pe care il experimentezi la plaja este denumit acum spatiu albastru. Asa au numit oamenii de stiinta efectul pe care il are asupra creierului combinatia dintre mirosurile linistitoare si sunetul apei. Spatiul albastruaduce senzatia de liniste, intr-un mod captivant.
Cand simti ca te relaxezi pe plaja, nu se intampla doar pentru ca iti doresti asta. Oamenii de stiinta spun ca e vorba despre o schimbare in modul in care creierul tau reactioneaza, facandu-te sa te simti relaxat si reenergizat. Practic, acest spatiu albastru ne influenteaza astfel:
1. Mersul pe plaja reduce stresul. Apa este leacul naturii impotriva elementelor de stres. E bogata in ioni pozitivi, cunoscuti pentru capacitatea de a relaxa. Asadar, daca alegi sa inoti sau pur si simplu intri cu picioarele in apa, fi sigur ca vei simti un sentiment de relaxare.
2. Plaja favorizeaza creativitatea. Te simti intr-o pasa proasta, fara idei, intr-o rutina greu de suportat? Ei bine, oamenii de stiinta cred ca rezolvarea acestei stari este plaja. In spatiul albastru, iti vei limpezi gandurile si vei ridica nivelul de creativitate. La fel ca si meditatia, plaja declanseaza un sentiment de calm, care te va ajuta sa iti pui ordine in ganduri si sa te concentrezi pe ceea ce conteaza.
3. Mersul pe plaja poate elimina depresia. Sunetul hipnotic al valurilor, in combinatie cu peisajul si mirosul plajei, te pot transpune intr-un spatiu meditativ. Astfel, iti vei putea elimina gandurile negative si vei reflecta asupra vietii intr-un spatiu sigur, familiar, departe de haosul cotidian.
4. Timpul petrecut pe plaja schimba perspectiva asupra vietii. Va fi, cu siguranta, o schimbare pozitiva! Natura a fost intotdeauna un prieten pentru om, ajutandu-l sa vada calea cea mai buna, inspirandu-l catre o viata sanatoasa, catre fericire. Plaja, in mod particular, este ideala pentru sufletul tau, poate fatat de incercat…
Citeste si:
